雑談

アレルギー性鼻炎を改善しよう!

投稿日:2018年8月

鼻づまり、水のような鼻水、連発するくしゃみ。
大学3年の頃からアレルギー症状が出始めました。

ベッドで寝ると必ず症状が出るので、ダニ(ハウスダスト)アレルギーと思われます。
本当に辛いですよね。息はできない、頭はぼーっとする、溜まるストレス…。

症状改善に向けていろいろ試したので、同志よ参考にしてください。

 

ヨーグルト ◎

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

ナチュレ 恵 megumi 400g
価格:162円(税込、送料別) (2018/8/13時点)

 

「根本的に免疫力の改善をしちゃおう法」

食べた数日後にすぐ効果があり、症状がほとんど出なくなりました。
本当に感謝してます。ヨーグルト万歳!!

ブルガリアも食べたけど、自分はナチュレ恵が合ってたみたいです。あとヤクルトもいいですよ。
人によって腸に住む菌が違うので、いろいろな種類を食べてみるといいですよ。

 

シーツを週1で洗濯 ◎

「丸ごと洗っちゃおう法」
いくらヨーグルトで体質が良くなっても、シーツが汚いとムズムズ復活。
汗も埃もダニも全部 洗い流しちゃいましょう!

 

防ダニ 枕カバー 〇

 

「アレルゲンを嗅がなければいいじゃん法」

夜寝る時は高確率で鼻が詰まったり、鼻水が洪水になってたんですが、このカバーをつけたらマシになりました。

約700円という安さで口コミも良く、総合評価は4.44です。

ダニを通さない素材なだけに、折りたたみ傘のようなビニール系のツヤツヤな手触りですが、寝る時に気になる方は普段の枕カバーを上から被せるといいですよ。

原因が枕の方は試してみてはどうでしょうか。

 

除菌スプレー 〇

 

「ハウスダストをスプレーで固めちゃおう法」

確かにスプレーすると鼻がムズムズしない!

でも、数十分すると効果が薄くなるようで…ムズムズする。
持続性はないけど、まあ悪くはないですね。

 

ふとんクリーナー △

 

「ハウスダストを取り除いちゃおう法」

やるに越したことないけど…掃除機かけてもムズムズ。
持続性と速効性はないかな。

ただ、掃除するとフィルターに汚れがびっしり詰まってるので、ベッドってこんなに汚いのかと恐ろしくなりました。ちゃんと掃除しよ…

 

食事改善 ?

そもそも症状が悪化したのが、朝食をコーンフレークからグラノラに変えてからの気がするんですよ。
肌や健康のためにも、手抜きせずにちゃんと米を食べようと思ったのです。

他にも食事習慣を見直して、体に良いものを食べたり、野菜ジュースを飲んだり。
牛乳は栄養価が高すぎて内蔵の負担になるらしいので、牛乳を絶つことにしました。

劇的な変化はないけど、全身の肌がなめらかになった気がする…!
髪もサラサラになった気がする!よくわかんないけど!お試しあれ~

 

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今は地方移住して自由人。
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