雑談

目の疲れ&乾きを治したい!

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どうも、普通の人です。
いろいろ試してみた方法を紹介します!

 

目薬

 

ロート養潤水αは、睡眠中に栄養成分が角膜細胞の修復を助け、さらに新陳代謝を促してくれるので、疲れ目の改善が期待できます。

これは本当にオススメで、寝る前に点すと翌日には目がすっごく楽になりました!
ずーんと重い感覚がなくなったんです。こりゃすげーや!

清涼感というメントール成分が僅かに入ってるのが残念ですけど。

 

 

また、しょっちゅう目が乾く!という方は、ソフトサンティアがおすすめです。
涙に近い成分でできていて、防腐剤が入ってないので目に優しい商品となってます。

そのため、開封したら10日以内に使うようにしましょう。

 

ちなみに、「自分はドライアイだろうな」って方は、素直に眼科に行ってドライアイ用の目薬を貰いましょう。
速効性があるので、すごく症状が良くなりますよ。

 

サプリメント

 

ネットでは「サプリは効果がない」と噂されてますが…自分は少なからず効果があるんじゃないかなーと思います。

以前、サプリを飲んで効果を実感できず、数年後にまた飲んでみようと別のメーカーを試したんです。
おまじない程度に飲んで、サプリを飲んだことをすっかり忘れて過ごしてたら、急に視界がクリアになったんですよ。

これがサプリの効果なのか、食事して糖を摂取したことで脳が活性したからなのかわかりませんが、プラシーボ効果だろうと「おまじない」としてアリだと思います。

自分は今、DHCのブルーベリーサプリを使用しています。

サプリを使ってると、体が慣れてくるのか効果が薄まってくるので、サプリが効かなくなったら目薬→目薬が効かなくなったらサプリ、と切り替えるといいですよ。

 

 

お守りとしてもう1つ。ブルーベリー飴もおすすめです。
これも糖か成分のおかげかわかりませんが、目が楽になったことがあります。

目に良いとされるビタミンAやビオチンといった成分も入っていて、普通に甘くて美味しいので、口寂しい時にぜひ~!

 

蒸しタオル

目を酷使して固まってしまった筋肉をほぐし、血流を良くして目を休ませてあげましょう。
理屈抜きにして、目を温めるとじわ~と気持ちいいんですよ、これが。

やり方は簡単!ハンドタオルを濡らしてレンジでチンするだけ。

 

クリエイターとして目は命。生きる上でも視覚情報は重要です。
目は大切にしていきたいですね。

 

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彼方
ムサビの映像・情デに現役合格。
今は地方移住して自由人。
美大以外のことも書く。


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